Aktuelles von [U25] Dortmund

Welttag der Suizidprävention 2020

Der diesjährige Welttag der Suizidprävention stand bei [U25] dieses Jahr unter dem Motto: #DuBistMirWichtig.

Der Welttag der Suizidprävention findet seit 2003 jedes Jahr am 10. September statt, um die Öffentlichkeit auf das tabuisierte Thema „Suizidalität“ aufmerksam zu machen. Zudem ist es ein Tag der Trauer und des Gedenkens an die durch Suizid verstorbenen.

Auch dieses Jahr hat sich [U25] an dem Tag beteiligt. Die deutschlandweite [U25] Aktion lief in Kooperation mit verschiedenen Influencer*innen, die ihre Sozialen Medien Kanäle sowie ihre Reichweite genutzt haben, um auf das Thema „Suizidalität“ und den Welttag der Suizidprävention aufmerksam zu machen.

Auch die diesjährige [U25] Dortmund Aktion fand online über unseren Instgram Account statt. Dort haben wir generall über die Thematik der Suizidalität aufgeklärt und verschiedene Mythen rund ums Thema Suizidalität richtig gestellt. Zudem haben Peerberater*innen verschiedene Fragen rund um unsere Arbeit beantwortet.

Zudem war [U25] Dortmund bei der Veranstaltung des Krisenzentrum Dortmunds. Anlässlich des WTSP hat die Hinterbliebenen Gruppe des Krisenzentrums Dortmund, bei dem im letzten Jahr gepflanzten Gingobaum, eine Gedenktafel und eine Bank enthüllt. Der Ort im Dortmunder Stadewäldchen soll ein Ort des Gedenks, der Trauer, der Hoffnung und des Austausches sein. Zudem wurden 50 Stäbe mit weißen Bändern aufgestellt, die die 50 Menschen symbolisieren, die sich letztes Jahr in Dortmund das Leben genommen haben.

Wir möchten uns bei allen bedanken, die den WTSP unterstützt haben und die uns ihr Vertrauen schenken!

#Ihr Seid uns wichitg! Euer [U25] Dortmund Team

 

 

[U25] Dortmund gewinnt einen Preis im Wettbewerb Ehrenamt und Nachhaltigkeit – Engagement für eine lebenswertere Stadt der Freiwilligen Agentur Dortmund

Das Team von [U25] Dortmund freut sich riesig über den Gewinn in dem Wettbewerb Ehrenamt und Nachhaltigkeit – Engagement für eine lebenswertere Stadt der Freiwilligen Agentur Dortmund, in der Kategorie „soziale und ökologische Verantwortung“.

Trotz der Corona Pandemie konnte im Dortmunder Rathaus die Preisverleihung stattfinden. Neben der Verleihung der Preise durch den Oberbürgermeister Herr Sierau, gab es ein nettes und abwechslungsreiches Programm, sodass alle Beteiligten einen schönen Abend hatten.

Wir freuen uns sehr über diese große Wertschätzung und Anerkennung unserer Arbeit.

Wir möchten uns ganz herzlich bei der Freiwilligen Agentur Dortmund und der Jury für diese Auszeichnung bedanken, die sich neben vielen tollen anderen Angeboten für [U25] Dortmund entschieden haben. DANKE!

[U25] Dortmund feiert Geburtstag

Vor 5 Jahren begann die spannende Reise von [U25] Dortmund.

Seitdem konnten wir bereits 66 ehrenatmliche Peerberater*innen ausbilden, die jungen Menschen in suizidalen zur Seite stehen und sie durch diese schwere Zeit begleiten. In den letzten fünf Jahren haben unsere Peerberater*innen annähernd 1000 Ratsuchenden unterstützend zur Seite gestanden. Das macht uns ehrfürchtig. Aber auch dankbar.

DANKE an alle Peerberater*innen, ohne die dieses Angebot nicht möglich wäre und die jeden Tag so tolle Arbeit leisten! Natürlich möchten wir uns auch bei den Hilfesuchenden bedanken, die jeden Tag den Mut fassen und sich an uns wenden. DANKE für euren Mut und euer Vertrauen, dass ihr uns stets entgegen bringt.

In den letzten fünf Jahren hat [U25] Dortmund zudem das Glück gehabt viele großzügige Spenden, Preisgelder und Auszeichnungen für die Arbeit zu bekommen, die es uns ermöglicht haben, dieses wertvolle Angebot in Dortmund weiterführen zu können. An dieser Stelle möchten wir uns noch einmal bei allen Unterstützer*innen, Spender*innern und Menschen bedanken, die uns auf unserer Reise unterstützt und begleitet haben!

Wir blicken auf eine schöne, spannende, ereignisreiche, bewegte und arbeitsreiche Zeit zurück und freuen uns auf die Zukunft!

Ein kleiner Impuls für euch: Sei stolz auf Dich

Denke heute an alles, was du bist und erreicht hast, und nicht an das, was du noch nicht hast. Wenn du an die zweifelst oder denkst, dass du etwas nicht kannst, sage zukünftig lieber:

Ich kann das NOCH nicht.

Dieses kleine Wörtchen wird einen riesigen Unterschied machen. Es motiviert dazu, Neues zu lernen, Mut zu haben und sich selbst zu überraschen.

Wir sind in jedem Fall stolz auf dich und hoffen sehr, dass du es auch bist und/oder schaffen wirst dir dessen bewusst zu werden.

Dein [U25] Dortmund Team

 

Unsere Peerausbildung ist gestartet

 

Am Mittwoch konnte endlich unsere neue Peerausbildung starten. Aufgrund der Covid-19 Pandemie musste diese verschoben werden. Aber jetzt können wir umso motvitierter beginnen und freuen uns mit neun jungen, motivierten Menschen in die Ausbildung starten zu können.

Aufgrund der besonderen Situation, gab es gleich zu Beginn für die neuen Peerberater*innen ein etwas anderes Geschenk als sonst: eine [U25] Maske, die wir aufgrund einer privaten Spende anfertigen lassen konnten. Somit ist für unser aller Schutz während der Ausbildung geosrgt.

Wir freuen uns riesig diese tollen, engagierten jungen Menschen bei uns im Team willkommen zu heißen und sind gespannt auf die nächsten Wochen und Monate.

Let´s start!

Euer [U25] Dortmund Team

Dankes Post für unsere Peers

Vor ein paar Tagen ist bei unseren Peers Post eingertudelt. Mit der Post wollten wir uns einmal ganz herzlich bei unseren tollen Peerberater*innen bedanken, die sich trotz der schwierigen Zeit weiterhin ehrenamtlich mit so großem Engagement für [U25] Dortmund und die jungen Menschen in Krisen einsetzen.

Danke, dass ihr dabei seid und uns so toll unterstützt!

Unser Dank gilt auch den Ratsuchenden, die uns ihr Vertrauen schrenken und den mutigen Schritt gehen und sich bei uns melden!

Danke für euren Mut und euer Vertrauen!

 

 

Impuls fürs Wochenende: Pures Vergnügen

Fürs Wochenende möchten wir euch heute einen Impuls geben, der ganz wunderbar bei den warmen Temperaturen umzusetzen ist.

Laufe heute einmal wieder barfuß.

Über eine Wiese, über das Kopfsteinpflaster der Nebenstraße,

deinen flauschigen Teppich oder den Dielenboden. Deine Füße werden es dir danken mit prickelnder,

neuer Energie und Wachheit,

die dich von unten bis oben druchströmt.

Viel Spaß beim ausprobieren!

Dein [U25] Dortmund Team

Neue Peerausbildung startet am 26.08.2020

 

Endlich ist es soweit: unsere neue Peerausbildung kann am 26.08.2020 starten.

An folgenden Tagen findet die Ausbildung statt:

Mittwoch, 26.08.2020

Samstag, 29.08.2020

Mittwoch  02.09.2020

Samstag, 12.09.2020

Mittwoch, 16.09.2020

Mittwoch, 23.09.2020

Samstag, 26.09.2020

Mittwoch, 30.09.2020

Mittwoch, 07.10.2020

Mittwoch, 14.10.2020

Samstag, 17.10.2020

Die Mittwochsstermine beginnen um 17.30 Uhr und enden etwa um 20.00 Uhr, alle Samstagstermine beginnen um 10 Uhr und enden spätestens um 17.00 Uhr.

Während der Ausbildung erwarten dich folgende spannende Inhalte: Suizidalität und psychische Störungen, spezielle Techniken der Mailberatung, Selbsterfahrung und Ressourcenarbeit und das Team-Building darf natürlich auch nicht fehlen. Die Inhalte werden abwechslungsreich und kerativ aufbereitet, sodass es nicht langweilig wird.

Falls du Lust hast Teil des [U25] Dortmund Teams zu sein, dann melde dich unter:

c.triebkorn@skf-dortmund.de

Wir freuen uns auf dich!

„Wir glauben Dinge nicht zu können, bloß weil wir sie ein einziges Mal […] ausprobiert haben und gescheitert sind.“ (J.Bucay)

Heute möchten wir eine Geschichte mit euch teilen, die uns im Team sehr bewegt und zum nachdenken angeregt hat. Es handelt sich um die Geschichte vom angeketten Elefanten von Jorge Bucay. Wir laden euch ein die Geschichte zu lesen, sie auf euch wirken zu lassen und eure unsichtbaren Ketten abzulegen.

Viel Spaß beim Lesen!

 

«Als ich ein kleiner Junge war, war ich vollkommen vom Zirkus fasziniert, und am meisten gefielen mir die Tiere. Vor allem der Elefant hatte es mir angetan. Wie ich später erfuhr, ist er das Lieblingstier vieler Kinder. Während der Zirkusvorstellung stellte das riesige Tier sein ungeheures Gewicht, seine eindrucksvolle Größe und seine Kraft zur Schau. Nach der Vorstellung aber und auch in der Zeit bis kurz vor seinem Auftritt blieb der Elefant immer am Fuß an einen kleinen Pflock angekettet.

Der Pflock war allerdings nichts weiter als ein winziges Stück Holz, das kaum ein paar Zentimeter tief in der Erde steckte. Und obwohl die Kette mächtig und schwer war, stand für mich ganz außer Zweifel, dass ein Tier, das die Kraft hatte, einen Baum mitsamt der Wurzel auszureißen, sich mit Leichtigkeit von einem solchen Pflock befreien und fliehen konnte. Dieses Rätsel beschäftigt mich bis heute. Was hält ihn zurück? Warum macht er sich nicht auf und davon? Als Sechs- oder Siebenjähriger vertraute ich noch auf die Weisheit der Erwachsenen. Also fragte ich einen Lehrer, einen Vater oder Onkel nach dem Rätsel des Elefanten. Einer von ihnen erklärte mir, der Elefant mache sich nicht aus dem Staub, weil er dressiert sei. Meine nächste Frage lag auf der Hand: »Und wenn er dressiert ist, warum muss er dann noch angekettet werden?« Ich erinnere mich nicht, je eine schlüssige Antwort darauf bekommen zu haben.

Mit der Zeit vergaß ich das Rätsel um den angeketteten Elefanten und erinnerte mich nur dann wieder daran, wenn ich auf andere Menschen traf, die sich dieselbe Frage irgendwann auch schon einmal gestellt hatten. Vor einigen Jahren fand ich heraus, dass zu meinem Glück doch schon jemand weise genug gewesen war, die Antwort auf die Frage zu finden: Der Zirkuselefant flieht nicht, weil er schon seit frühester Kindheit an einen solchen Pflock gekettet ist.

Ich schloss die Augen und stellte mir den wehrlosen neugeborenen Elefanten am Pflock vor. Ich war mir sicher, dass er in diesem Moment schubst, zieht und schwitzt und sich zu befreien versucht. Und trotz aller Anstrengung gelingt es ihm nicht, weil dieser Pflock zu fest in der Erde steckt. Ich stellte mir vor, dass er erschöpft einschläft und es am nächsten Tag gleich wieder probiert, und am nächsten Tag wieder, und am nächsten . . . Bis eines Tages, eines für seine Zukunft verhängnisvollen Tages, das Tier seine Ohnmacht akzeptiert und sich in sein Schicksal fügt. Dieser riesige, mächtige Elefant, den wir aus dem Zirkus kennen, flieht nicht, weil der Ärmste glaubt, dass er es nicht kann. Allzu tief hat sich die Erinnerung daran, wie ohnmächtig er sich kurz nach seiner Geburt gefühlt hat, in sein Gedächtnis eingebrannt. Und das Schlimme dabei ist, dass er diese Erinnerung nie wieder ernsthaft hinterfragt hat. Nie wieder hat er versucht, seine Kraft auf die Probe zu stellen.»

Du siehst diese Botschaften an dir Selbst, deine tief verankerten Glaubenssätze, als wahr an und hältst dich auch daran?
Was aber, wenn sie gar nicht (mehr) wahr sind?

Du hast immer wieder, jeden Tag, jede Minute wieder die Chance, neue Erfahrungen zu machen. Vielleicht ist es an der Zeit, deine eigenen Glaubenssätze zu überprüfen.

Wir glauben an Dich und Deine Stärken!

Das Glückstagebuch

Mit diesem Beitrag möchten wir dir eine ganz achtsame Methode vorstellen mit der du die kleinen Glücksmomente des Alltags einfagen kannst.

Denn das Glück liegt oft in den kleinen Dingen.

Wenn du sie in deinem Leben bemerkst, wird es dir viel reicher und glücklicher erscheinen. Nimm deinen Tag wieder bewusster wahr:

In welchem Moment warst du besonders glücklich? Wo hast du dich unsicher gefühlt oder wrast dir selbst nicht treu? Wofür warst du heute dankbar?

Führe ein kleines Glückstagebuch, in dem du solche Details festhalten kannst.

Viel Spaß beim ausprobieren 🙂

Dein [U25] Dortmund Team